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英國女王伊莉莎白二世已高齡90歲,但每每出席公開場合仍精神抖擻,且健康狀況良好,讓人相當好奇女王的養生秘方。英國媒體最近整理公開女王的生活作息,還有王室的菜單,告訴大家女王如何維持良好健康。

報導指出,女王的生活非常規律,早睡早起,她分兩個時段吃早餐,接著閱讀民眾來信,和夫婿菲立普親王共進午晚餐或參加正式宴席。晚餐後女王會輕鬆一下玩填字遊戲,然後在11點就寢前做一件她登基後持續到現在的習慣─寫日記。

●7:30分起床喝茶:早上7時30分是女王起床的時間,她會先來上一壺伯爵奶茶,配上一些餅乾。接著會一邊聽著英國廣播公司(BBC)第4電台,一邊梳洗。

●8時30分正式早餐時光:8:30是女王正式享用早餐的時光,她會在能見到花園的餐廳用餐,通常是穀物和水果配上楓糖漿。她會在這個時候翻翻報紙,最愛的是《每日電訊報》(Daily Telegraph)及《賽馬郵報》(Racing Post)。

●每天收300封來信:忙碌的女王每天會收到300封民眾來信,她會親自閱讀其中一部分,然後秘書會幫她送來官方信件。官方戰利品文件她使用黑色墨水回覆,私人信件則用綠色墨水。回完信後,女王會帶著愛犬柯基散散步。

●午餐:女王通常獨自用午餐,她會喝一些餐前酒,吃魚搭配蔬菜或沙拉。每2個月她和夫婿菲立普親王會共進非正式的午宴。有時女王也會和兒孫共進午餐。

●下午茶:下午5點是女王的享用下午茶的時光,可能會有三明治、司康,及她最愛的英國蛋糕Dundee cake。午茶後進行1小時的辦公。

●晚餐:女王會在晚上閱讀國會報告,並在每週三與首相會面。如果沒有安排活動,晚上7:30女王會和菲立普親王換上便服共進晚餐。菜單可能是牛排、羊排、烤牛肉或鮭魚,並喝一些馬丁尼開胃酒,但不吃澱粉。

●飯後輕鬆時光:飯後是女王的會放鬆時間,她會玩拼圖跟填字遊戲,或觀賞最愛的連續劇「加冕街」(Coronation Street),有時候她會處理公文。

●11:00就寢:女王自登基以來一直保持一個習慣,那就是晚上11:00就寢前,會寫日記記下這一天。





編號第1319號颱風天兔(國際命名USAGI)已於19日中秋節晚間8時增強為強烈颱風,氣象局在中秋夜23:30發布海上颱風警報直殺成本,全台都必須嚴防戒備。

強颱天兔以每小時18公里速度,向西北西進行。在19日23時中心氣壓920百帕,中心位置北緯18.4度,東經126.9度,即在鵝鑾鼻的東南東方約740公里之海面上。7級風暴風半徑280公里,10級風暴風半徑120公里。近中心最大風速每秒53公尺(約每小時191公里),相當於16級風。瞬間最大陣風:每秒65公尺(約每小時234公里),相當於17級風以上。

氣象局預報中心課長陳怡良表示,目前沿海已有八級以上強陣風、蘭嶼甚至已經出現十級以上強陣風。陳怡良說,天兔結構紮實,「非常強的強烈颱風」,對台灣會有非常顯著的影響,全台都須注意。「風跟雨都要非常的小心!」

▲氣象局預報中心課長陳怡良表示,天兔結構紮實,「非常強的強烈颱風」,對台灣會有非常顯著的影響,全台都須注意。「風跟雨都要非常的小心!」

根據最新資料顯示,天兔颱風過去3小時半徑略網友一致推薦為擴大,中心目前在鵝鸞鼻東南東方海面,向西北西移動,對巴士海峽及台灣東半部海面將構成威脅。警戒區域及事項:巴士海峽、台灣東南部海面(含綠島、蘭嶼)及東北部海面航行及作業船隻應嚴加戒備。

氣象局也發布豪雨特報指出,颱風外圍環流影響,20日基隆北海岸、宜蘭及大台北地區有局部大雨或豪雨發生的機率,花蓮及台東地區有局部大雨發生的機率,請注意瞬間大雨、雷擊及強陣風,山區請防範坍方及落石。恆春半島、台灣東半部沿海及綠島、蘭嶼已有長浪;台灣沿海地區也有較強陣風出現,前往海邊活動請特別注意。

氣象局也說,20日颱風更為靠近,從白天開始,北部及東半部下雨的現象就會逐漸增加,中南部地區出現較為明顯雨勢的時間則會較晚,根據目前的資料,颱風最接近的時間是在20日晚上到22日(周日)上半天,提醒大家在這段時間必須小心防範風雨的影響;明天的溫度,新竹以南最高溫約33、34度,桃園以北及東半部約26、27度,除了早晚,在白天的感受也會較涼一些。

另外,氣象局也在天氣周報提到,六、日颱風或外圍環流影響,各地都會有較明顯的陣雨發生,尤其是花東地區及南部地區首當其衝,更要提防強風豪雨,溫度部分因為下雨,各地高溫約降3到5度左右;一直要到星期天下半天之後,颱風才會脫離本島,各地下雨的情況才可能減緩一些,但仍有短暫陣雨。下周一東半部及南部地區仍有短暫陣雨,中部以北地區回到午後有局部短暫雷陣雨的天氣。



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